O Brasil aparece como o país com maior número de pessoas com ansiedade no mundo, segundo levantamento da Organização Mundial da Saúde (OMS). A preocupação com a saúde mental também cresceu entre os brasileiros: pesquisa da Ipsos aponta que 52% consideram o tema o principal problema de saúde, contra 18% em 2018.

O cenário também chegou ao ambiente de trabalho. Dados do Ministério da Previdência mostram que os afastamentos por transtornos mentais saltaram de quase 200 mil, em 2021, para mais de 546 mil em 2025. Ansiedade e depressão estão entre os principais motivos, além do crescimento de casos de estresse crônico e síndrome de burnout.

Especialistas apontam que fatores como pressão por desempenho, insegurança financeira, desigualdade, excesso de informações e uma rotina cada vez mais acelerada contribuem para o agravamento do problema. A orientação é manter hábitos saudáveis, como dormir bem, praticar atividades físicas, ter alimentação equilibrada e preservar o convívio social, sem substituir acompanhamento profissional quando necessário.

O impacto pode ser sentido diretamente na vida profissional. A personal trainer Rafaela Ferreira, diagnosticada com ansiedade, relatou sintomas como insônia, dores de cabeça, irritabilidade e dificuldade para produzir conteúdos para o trabalho. Após buscar acompanhamento psicológico e psiquiátrico, ela afirma que percebeu uma melhora significativa na qualidade de vida.